Category : EVENTS
今注目のバランスボールは不安定なため、無意識のうちに体がバランスを取り、普段使わない筋肉を自然に使うことができます。
今までなかなか続かなかったエクササイズも、バランスボールなら自然とインナーマッスルが鍛えられ、腹筋の引き締め、脂肪燃焼、ウエストラインの維持・向上などに効果が期待されます。
オフィスでも取り入れておられる企業もあり、長時間座る業務の方も肩こりや腰痛解消ができるかもしれません。
今回はエクササイズよりも、バランスボールで、いろんな動きをして自分のカラダと対話し、自分のカラダを知り、ケアしてあげられる時間にできればと思います。
この機会にバランスボールを体験してみませんか？
【主催】
Knower(s)
【講師】
森 貴代美 エクササイズインストラクター
【料金】
マンスリーメンバー：無料
一般、その他会員様：1000円
【場所】
〒3900874 長野県松本市大手1-3-29 丸今ビル１F Knower(s)
【時間】
2013年6月5日(水曜日) 19:00〜20:00
【定員】10名
【こんな方におすすめです！】
・事務職など座って業務を行うことが多い方
・少しカラダを動かしたい方
・バランスボールに興味のある方
【主な概要】
バランスボールでエクササイズ
【持ち物等】※飲み物は会場でご用意します。
タオル
動きやすい服装
バランスボール
http://ranking.rakuten.co.jp/daily/204697/?scid=af_pc_etc&sc2id=81134596
【お申し込み方法】
http://www.facebook.com/knowers.jp/ こちらよりイベントから参加して頂くか、
0263-36-8890 又は hello@knowers.jp までご連絡ください
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